Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Mothbeans, semillas maduras, crudas.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	9.68 g	9.68%
La energía (calorías)	343 kcal
Energía (julios)	1435 kJ
Proteína	22.94 g	22.94%
lípido total (grasa)	1.61 g	1.61%
Ceniza	4.26 g	4.26%
Hidratos de carbono, por diferencia	61.52 g	61.52%
Calcio, Ca	150 mg	0.15%
Hierro, Fe	10.85 mg	0.01%
El magnesio, Mg	381 mg	0.38%
El fósforo, P	489 mg	0.49%
Potasio, K	1191 mg	1.19%
Sodio, Na	30 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.92 mg
Cobre, Cu	0.688 mg
El manganeso, Mn	1.82 mg
El selenio, Se	8.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	4 mg
tiamina	0.562 mg
Riboflavina	0.091 mg
La niacina	2.8 mg
Ácido pantoténico	1.535 mg
La vitamina B-6	0.366 mg
El folato, el total de	649 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	649 µg
El folato, DFE	649 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	32 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.364 g	0.36%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.313 g	0.31%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.051 g	0.05%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.129 g	0.13%
18: 1 indiferenciada	0.129 g	0.13%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.75 g	0.75%
18: 2 indiferenciada	0.485 g	0.48%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.265 g	0.26%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.147 g	0.15%
isoleucina	1.138 g	1.14%
leucina	1.541 g	1.54%
lisina	1.248 g	1.25%
metionina	0.22 g	0.22%
cistina	0.117 g	0.12%
fenilalanina	1.028 g	1.03%
valina	0.734 g	0.73%
histidina	0.771 g	0.77%